Le centre de remise en forme du Nautiform

Le Nautiform est un équipement sportif métropolitain situé à Andrézieux-Bouthéon. À découvrir en famille ou entre amis, que vous soyez sportifs ou adeptes de la détente !

  • Les atouts du centre de remise en forme

    Il dispose :

    • d'un espace cardio de 100 m² : 6 vélos, 2 vélos semi-allongés, 3 rameurs, 2 steppers, 4 cross-trainers, 1 tapis roulant et 1 summit.
    • d'un espace musculation de 200 m²: 50 postes de travail (appareils à charges additionnelles guidées, barres, haltères).
    • d'une salle de cours collectifs de 100 m², totalement équipée
    • d'un sauna de 6 places et et du hammam de 12 places

     

  • Horaires

    Le centre de remise en forme est ouvert aux horaires habituels : 

    • Lundi, mardi, jeudi : de 9h00 à 21h00
    • Mercredi, vendredi : de 9h00 à 20h00
    • Samedi : de 9h00 à 12h30

     

  • Des cours encadrés par des professeurs diplômés d'État

    Le centre de remise en forme vous propose des cours adaptés à vos objectifs et à votre âge.  Au programme : zumdance, pilates, aquagym, aquabike, renforcement musculaire général, cuisses/abdos/fessiers, body sculp, stretching, spécifique dos, step... Des cours spécifiques ados, seniors ainsi que des coachings amincissement et des suivis pré et post natals sont dispensés.

     

    Ados
    Cours pour développer les qualités cardio-pulmonaires et la tonicité des adolescents. Utilisation des appareils de musculation encadrée par un moniteur. Charges lourdes proscrites.

     

    Seniors - Étirements relaxation
    Cours de stretching et de relaxation, méthode douce. Petit groupe (12 personnes maxi).

     

    Seniors- Renforcement musculaire
    Cours de renforcement musculaire général utilisant du petit matériel (bandes lestées, élastiques, haltères légers, coussins, etc.). Travail d'équilibre et de coordination en petit groupe (maxi 12 personnes).

     

    Suivi amincissement
    Coaching personnalisé pour perte de poids. À base d'exercices de cardio et musculaires. En salle et sur rendez-vous.

     

    Suivi pré et post natal
    Coaching dans le but de préparer la maman à l'accouchement et/ou à une reprise d'activité physique, en sécurité, après l'accouchement.

     

  • Informations pratiques

    Nautiform
    36 rue des Bullieux - 42160 Andrézieux-Bouthéon
    Centre de remise en forme : 04 77 55 83 08

    Mail : nautiform-crf@saint-etienne-metropole.fr

  • Les tarifs du centre de remise en forme